- Le thym à bornéol est stimulant.
- Le thym à carvacrol est anti-infectieux.
- Le thym à géraniol est plutôt réservé aux applications sur la peau.
- Le thym à linalol pour détoxifier.
- Le thym à thujanol, est anti-infectieux respiratoire, gynéco et urinaire.
- Le thym à thymol est énergisant.
- Le thym citron est antiseptique, antitussif, digestif et cicatrisant.
Le thym est une herbe aromatique couramment utilisée en cuisine, mais il possède également de nombreux bienfaits pour la santé. Voici un aperçu de ses avantages et de ses éventuels effets secondaires :
Bienfaits du thym :
Antioxydant : Le thym est riche en antioxydants, qui aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger les cellules des dommages.
Antibactérien et antifongique : Ses propriétés antibactériennes et antifongiques peuvent aider à combattre certaines infections.
Propriétés anti-inflammatoires : Le thym peut aider à réduire l'inflammation dans le corps.
Amélioration de la digestion : Il peut soulager certains troubles digestifs et favoriser une bonne digestion.
Renforcement du système immunitaire : Grâce à ses nutriments et antioxydants, le thym peut soutenir le système immunitaire.
Soutien respiratoire : Le thym est souvent utilisé dans les remèdes naturels pour soulager la toux et les infections respiratoires.
Le thym a un effet bénéfique en cas de légère insuffisance cardiaque, mais attention, en cas d'hypertension artérielle, le thym est déconseillé.
Effets secondaires :
Allergies : Certaines personnes peuvent être allergiques au thym, ce qui peut provoquer des réactions cutanées ou des difficultés respiratoires.
Irritation gastro-intestinale : À des doses élevées, le thym peut causer des maux d'estomac ou des nausées.
Interactions médicamenteuses : Le thym peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants. Il est donc conseillé de consulter un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments.
Usage excessif : Une consommation excessive d'huile essentielle de thym peut être toxique. Il est important de l'utiliser avec précaution.
En résumé, le thym est généralement sûr et bénéfique lorsqu'il est utilisé avec modération. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de l'utiliser à des fins médicinales, surtout en cas de conditions préexistantes ou de prise de médicaments.
Posologie et utilisation :
- Pour réaliser l'infusion d'une tisane de thym, comptez ½ cuillère à café de feuilles ou de sommités fleuries pour une tasse de 250 mL d’eau bouillante.
- Laissez infuser 5 à 10 minutes.
- Agrémentez avec du miel de thym selon votre goût.
- Buvez-en 2 à 3 tasses par jour avant les repas en cas d’affection respiratoire. En cas de fatigue ou de somnolence, buvez l’infusion après le repas.
Huile essentielle de thym
- Thym à thymol : Cette huile essentielle de thym peut être associée à une autre plante tel que le chardon-Marie ou à une autre huile essentielle hépato-protectrice telle que l’essence de citron ou l’huile essentielle de romarin.
- Thym à linalol ou à thujanol : Pour un adulte, prenez 2 gouttes, 3 fois par jour dans 1 cuillère à café d’huile d’olive, pendant 5 jours. Pour un enfant de plus de 7 ans : 1 goutte, 3 fois par jour dans 1 cuillère à café d’huile d’olive, pendant 5 jours.
En cas de fatigue, surmenage et affections respiratoires
- Bain au thym : 200 grammes de thym ou de serpolet pour un bain complet.
- Huile essentielle de thym à thymol : Dilué à 10% dans une huile végétale ( huile d'olive / d'amande douce / argan...) Ne pas utiliser pour les enfants.
- Huile essentielle de thym à linalol : Pour un adulte : 3 gouttes, 3 fois par jour en application locale. Pour un enfant de plus de 7 ans : 2 gouttes, 3 fois par jour, diluées dans une huile végétale. En diffusion atmosphérique, 10 minutes par heure.
- Huile essentielle de thym à thujanol : Pour un adulte, 3 gouttes, 2 fois par jour, diluées à 50% dans une huile végétale. Pour un enfant de plus de 12 ans : 2 gouttes, 2 fois par jour, diluées à 50% dans une huile végétale.
