Le millepertuis est une plante médicinale souvent utilisée pour ses propriétés bénéfiques, notamment en tant qu'antidépresseur naturel. Voici un aperçu de ses bienfaits et de ses effets secondaires :
Bienfaits du millepertuis :
Antidépresseur : Utilisé principalement pour traiter la dépression légère à modérée, le millepertuis est souvent considéré comme une alternative aux antidépresseurs classiques. Il agit en augmentant les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine.
Anxiété : Certains utilisateurs rapportent une réduction de l'anxiété et une amélioration de l'humeur.
Troubles du sommeil : Le millepertuis peut aider à améliorer la qualité du sommeil chez certaines personnes, surtout celles qui souffrent de dépression.
Effets anti-inflammatoires : Il possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut être bénéfique pour certaines affections.
Effets secondaires :
Sensibilité au soleil : Le millepertuis peut augmenter la sensibilité de la peau à la lumière solaire, ce qui peut entraîner des coups de soleil ou une irritation cutanée.
Troubles gastro-intestinaux : Certaines personnes peuvent éprouver des nausées, des vomissements ou des douleurs abdominales.
Fatigue : Bien qu'il soit utilisé pour améliorer l'humeur, il peut provoquer de la fatigue chez certaines personnes.
Interactions médicamenteuses : Le millepertuis peut interagir avec de nombreux médicaments, y compris les anticoagulants, les contraceptifs oraux, et certains médicaments pour le cœur ou le VIH. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser, surtout si vous prenez d'autres médicaments.
Effets psychologiques : Dans certains cas, il peut provoquer une agitation ou des changements d'humeur.
Conclusion
Bien que le millepertuis puisse offrir des bienfaits pour certaines personnes, il est important de l'utiliser avec prudence et de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de plantes, surtout s'il y a des antécédents médicaux ou si des médicaments sont déjà en cours.
Posologie et utilisations
Posologie pour la dépression légère et les troubles du sommeil
- Infusion : Prenez 1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries pour une tasse d’eau frémissante de 150 mL. Laissez infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Buvez-en 2 tasses par jour de tisane de millepertuis au moment des repas. Notez que cette infusion a un goût désagréable.
- Teinture mère : Diluez 20 à 25 gouttes de teinture mère de millepertuis dans un peu d’eau, 3 fois par jour. (soit 1 à 1.2 ml trois fois par jour ou 75 gouttes, soit 3,5 g d'extrait, qui correspond, en moyenne, à 1766 mg de sommités fleuries de millepertuis.
- EPS : Prenez 1 à 2 cuillères à café par jour avec un verre d’eau.
- Extrait sec : Prenez 1 gélule dosée à 300 mg 3 fois par jour (extrait sec hydroalcoolique de millepertuis 0.2% d’hypéricine) par jour pendant 3 mois.
- Gélules de poudre : La posologie est à lire sur le flacon du fabricant en fonction du dosage des gélules de millepertuis.
Pour les coups de soleil, les brûlures légères, l’érythème fessier, les écorchures et les piqûres d’insecte
- Huile ou macérat huileux : Mettez 100 grammes de sommités fleuries fraîches de millepertuis dans 100 grammes d’huile d’olive. Laissez macérer la préparation pendant 2 heures au bain-marie, ou 1 mois au soleil dans un bocal en verre bien fermé. Passez à la filtration et conservez l’huile à l’abri de la lumière. Appliquez localement sur la zone à traiter. Vous pouvez également trouver une huile de millepertuis macérée ici.
